Disturbi dell’Umore: Ritrovare Equilibrio e Stabilità
I disturbi dell’umore, come depressione e disturbo bipolare, influenzano profondamente la quotidianità, le relazioni e la qualità della vita. Non si tratta di debolezza personale, ma di condizioni che comportano alterazioni significative dell’umore, perdita di energia, difficoltà di concentrazione e isolamento emotivo. Riconoscere il disagio e comprenderne le cause è il primo passo per intraprendere un percorso di recupero e benessere.
Comprendere il Disturbo e i Modelli Emotivi
I disturbi dell’umore si manifestano con variazioni estreme dello stato emotivo, apatia, irritabilità o senso di vuoto. Oltre ai sintomi immediati, spesso sono sostenuti da schemi emotivi e cognitivi profondi, come convinzioni negative su sé stessi, sentimenti di inadeguatezza o tendenze al perfezionismo. La Schema Therapy aiuta a identificare questi schemi disfunzionali, comprendere la loro origine e sviluppare modalità più adattive di gestione delle emozioni. Attraverso questo approccio, è possibile osservare come le esperienze passate influenzino le reazioni presenti, creando percorsi di cambiamento duraturi.
EMDR e Rielaborazione delle Esperienze Dolorose
Molti disturbi dell’umore sono legati a traumi o esperienze emotive non elaborate. L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) facilita la rielaborazione di questi ricordi, riducendo l’intensità emotiva e migliorando la stabilità nel presente. Combinando l’EMDR con la Schema Therapy, è possibile intervenire sia sulla memoria emotiva bloccata sia sugli schemi di pensiero e comportamento che mantengono l’instabilità emotiva. Questo duplice approccio aiuta a gestire le emozioni difficili, interrompendo circoli di sofferenza e favorendo il recupero del benessere.
Verso il Benessere Emotivo
Affrontare un disturbo dell’umore significa rielaborare esperienze passate, comprendere i propri schemi emotivi e ristabilire equilibrio. Con interventi mirati come EMDR e Schema Therapy, è possibile ridurre la sofferenza, rafforzare la resilienza e ritrovare serenità, stabilità emotiva e qualità della vita.
Dott.ssa Maria Carmela Lavacca
Psicologa, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR a Bergamo (BG)
