Problemi Affettivi e Relazionali: Ritrovare Equilibrio nei Legami
Capita a molte persone di sentirsi intrappolate in schemi ripetitivi nelle relazioni: scegliere partner emotivamente indisponibili, vivere paure dell’intimità sentirsi dipendenti dall’approvazione altrui. Questi modelli possono generare frustrazione, insicurezza e difficoltà a creare legami autentici e appaganti.
Comprendere ciò che si ripete
Stare bene nei rapporti non significa evitare il conflitto, ma vivere relazioni più consapevoli e soddisfacenti. Un percorso mirato ai problemi affettivi può aiutare a:
- Esplorare le origini dei comportamenti relazionali.
- Comprendere come esperienze passate e figure di riferimento abbiano modellato il modo in cui ci si aspetta di essere amati permette di fare chiarezza sui propri schemi emotivi.
- Riconoscere e trasformare schemi disfunzionali. La Schema Therapy è uno strumento fondamentale in questo processo: identifica i modelli emotivi e comportamentali radicati nel passato, mostrando come certe modalità di reagire nelle relazioni siano diventate automatiche. Lavorare su questi schemi consente di sostituire le vecchie dinamiche con comportamenti più funzionali e liberatori.
- Apprendere nuovi modi di relazionarsi. Imparare a porre confini sani, esprimere bisogni in modo assertivo e costruire relazioni basate sul rispetto reciproco favorisce un senso di autonomia e sicurezza emotiva.
Scegliere di amare e di amarsi
Spesso, traumi relazionali precoci – abbandoni, trascuratezza emotiva o lutti – rimangono “bloccati” nel sistema emotivo e influenzano automaticamente le reazioni nei rapporti attuali. L’EMDR permette di rielaborare queste esperienze, riducendo paure e tensioni, e favorendo legami più sereni e autentici.
Ritrovare equilibrio e vicinanza
Il percorso verso relazioni più equilibrate inizia dedicando attenzione al proprio benessere emotivo. Quando si sviluppa maggiore consapevolezza e autonomia, la qualità di tutti i legami migliora, permettendo di vivere affetti più profondi, autentici e gratificanti.
Dott.ssa Maria Carmela Lavacca
Psicologa, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR a Bergamo (BG)
