Disturbo Post-Traumatico da Stress (PTSD): Rielaborare il Passato con l’EMDR
Il Disturbo Post-Traumatico da Stress non è un segno di debolezza, ma la risposta naturale di un sistema nervoso sopraffatto da eventi straordinariamente stressanti: incidenti, aggressioni, abusi, malattie gravi o lutti improvvisi. Chi vive un PTSD spesso sperimenta flashback, incubi, ipervigilanza costante e la sensazione che il trauma sia ancora presente.
Rielaborare ciò che il corpo e la mente non hanno ancora elaborato
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) è una terapia scientificamente validata per il trattamento del PTSD. Si basa sulla stimolazione bilaterale del cervello – tipicamente attraverso movimenti oculari guidati – per facilitare l’elaborazione naturale delle esperienze traumatiche. Questo processo aiuta a:
- Neutralizzare la carica emotiva. I ricordi dolorosi vengono progressivamente meno intensi, riducendo ansia, paura e tensione associati all’evento traumatico.
- Ristrutturare le convinzioni su sé stessi. Pensieri negativi come “Sono in colpa” o “Non ce la farò” vengono trasformati in interpretazioni più realistiche e adattive, migliorando autostima e senso di sicurezza.
- Integrare l’evento nel passato. Il trauma smette di dominare il presente e viene collocato nel passato, permettendo di vivere il presente senza costante allerta o tensione.
- Rielaborare il corpo e le sensazioni. L’EMDR aiuta anche a ridurre sintomi fisici legati allo stress post-traumatico, come tensioni muscolari, insonnia o agitazione, favorendo una sensazione di sollievo generale.
Come funziona il percorso
Il trattamento avviene attraverso sessioni guidate in cui il paziente richiama ricordi traumatici in un ambiente sicuro, mentre segue stimolazioni bilaterali guidate dal terapeuta. Questo permette al cervello di “digerire” l’esperienza, sciogliendo il blocco emotivo e fisiologico e ristabilendo equilibrio e benessere.
Trasformare il trauma in forza
L’EMDR non cancella il ricordo, ma riduce la sofferenza ad esso legata. Con il sostegno giusto, l’esperienza traumatica può trasformarsi da fonte di paralisi a parte integrante, seppur dolorosa, della propria storia, permettendo di ritrovare libertà, fiducia e apertura verso il futuro.
Dott.ssa Maria Carmela Lavacca
Psicologa, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR a Bergamo (BG)
