Somatizzazione e Dolore Cronico: Il Corpo che Parla di Emozioni
A volte il corpo sembra parlare al posto della mente. Quando stress, ansia o traumi non vengono elaborati a livello psicologico, possono manifestarsi come sintomi fisici reali ma senza una causa organica evidente: mal di testa ricorrenti, fibromialgia, disturbi gastrointestinali persistenti o tensioni muscolari croniche. Questi segnali corporei sono espressioni del disagio emotivo e richiedono un approccio che integri cura medica e supporto psicologico.
Riconnettere mente e corpo
Il percorso terapeutico mira a decodificare il messaggio nascosto dietro il sintomo fisico e a ristabilire un equilibrio tra mente e corpo. Alcuni passi fondamentali includono:
- Spostare l’attenzione dal sintomo alle emozioni. Aiutare a osservare le sensazioni fisiche senza esserne dominati, per scoprire i conflitti e le emozioni sottostanti.
- Regolare l’attivazione del sistema nervoso. Tecniche di rilassamento e Mindfulness favoriscono calma e lucidità, riducendo la tensione cronica che alimenta i sintomi fisici.
- Dare voce all’inespresso. Creare uno spazio sicuro per riconoscere e accogliere emozioni represse, come rabbia, paura o tristezza, che il corpo ha accumulato.
L’EMDR per il trauma bloccato
Spesso la somatizzazione è legata a traumi emotivi o stress prolungato che il sistema nervoso non ha potuto elaborare. L’ EMDR permette di rielaborare questi eventi, sciogliendo l’impatto emotivo e fisiologico dei ricordi e favorendo il ritorno del corpo a uno stato di riposo, riducendo dolore e tensioni.
Ritrovare l’integrità del sé
Lavorare sulla mente per curare il corpo è un atto di profonda cura di sé. Attraverso questo percorso, è possibile ridurre significativamente la sofferenza fisica, recuperare vitalità ed equilibrio e ristabilire una connessione autentica con il proprio sé.
Dott.ssa Maria Carmela Lavacca
Psicologa, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDR a Bergamo (BG)
